一人暮らし自炊生活始めるんだが

1 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:12:01 ID:aBfaNIYVp
来月から始めるんや　

おすすめのメニューとかこれかっとけとか
なんでもいいんで教えてクレメンス



3 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:13:48 ID:VbxLrHTAz
納豆、もやし、パスタ、玉子、米

4 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:13:51 ID:8r1pdVcpU
パスタはあって損はないかな
困った時はお茶漬けパスタ




6 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:23:32 ID:f369gtXjD
キャベツと玉ねぎは常備しておくと便利やで。
炒め、煮物、汁物、サラダ、漬物と汎用性が高い。



9 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:26:52 ID:dCUEOXc5X
一人暮らしの経済面はどれだけ食費を抑えられるかにかかってるやで

最初は無理せず米だけ自分で炊いてあとは安いお総菜買うとこからはじめや。
慣れないうちから自炊するとかえって不経済になる場合もあるで

10 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:27:57 ID:4fN726RYM
もやしと玉ねぎでどうにかなる

11 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:28:20 ID:PuvB8CroH
鳥むね肉を賽の目に切って塩コショウで焼く

12 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:28:39 ID:C6RAKNk1m
めんつゆは買っておいたほうがいいぞ
うどん・そばのみならず丼・肉じゃが・すき焼きといった煮物にも使える万能調味料や




13 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:30:51 ID:jiHAY82Zc
玉ねぎ丸ごとチンしてポン酢かけて食っとけ

14 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:31:03 ID:nIaY1lXdX
ワイは牛丼と豚汁の熱い酷使やな
何より簡単

15 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:33:35 ID:VbxLrHTAz
めんつゆ投手と焼肉のタレ投手の熱い酷似ローテーション

16 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:36:18 ID:XZItxhMLs
ご飯だけは炊いておけよ
安いレトルトカレー1食100円以下よ
たまごあったら豪華に目玉焼きカレーだよっ☆

17 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:37:19 ID:XZItxhMLs
白飯の上にハム
お好みで醤油、マヨとか

18 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:39:23 ID:AQamwMwNC
生活用品は100均で事足りる



20 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:45:28 ID:Oc6DkFvuL
味付けが面倒ならめんつゆやら塩コショウで形にはなる
砂糖醤油みりんで大抵なんでも和風に
マヨネーズも万能　なおカロリー

21 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:47:30 ID:PQIS1ewFn
パスタも100均やな
500g100円

22 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:50:32 ID:In8tJdljC
豆腐は3パックで100円くらいのミニ豆腐。
賞味期限もちょっと長いし、使い切れる大きさで良い。

23 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)18:50:53 ID:0UKVZ0BZB
一人暮らし時の麺類の多さｗｗｗ
一週間、パスタ、袋麺、そうめん、そば、うどんのローテ

24 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:00:34 ID:oP0PLwoxD
野菜は日持ちするサラダを作り置くと手間が掛からなくて楽やで
惣菜は無理に自炊するよりスーパーで買った方が安上がりだったりするからチェック、しよう！

25 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:01:35 ID:uuMaTnQwx
安いスーパー探しや。どこで何買えば安いとか、半額になる時間帯とか知っとくと得やで

高級目のスーパーでも、セール時は一番安くなったりするんや

26 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:04:01 ID:jiHAY82Zc
ぶっちゃけ野菜は買うよりサプリで補って半額肉炒めた方が安く上がる





27 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:06:08 ID:mXNheBNl5
地味だけど、バケツ買っとくと便利

28 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:13:44 ID:tX07AwVrg
野菜炒めうまいよな

29 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:16:55 ID:63391TXZD
貧乏暮らしなら鳥胸肉、玉ねぎ、卵さえ買っとけばなんとかなる。
チャーハン、親子丼、オムライスのローテーションで一食40円位やで。

30 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:18:42 ID:63391TXZD
あっ、米は多めに炊いて冷凍からのレンチンの方が光熱費安いから覚えておくように。


33 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:30:58 ID:8AxUsboSA
乾麺は賞味期限長いから便利やで
パスタは茹でる前に１時間以上水につけておくと茹で時間１分でOK
光熱費節約や！

34 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:38:10 ID:tbM6WPdI5
特に米と卵は値段に差が出るから、安い店を探しておくといい。
卵だとウチの近所はスーパーは198までしかない、ドラッグストアが132だから相当差がある。
あと、醤油酒みりんは常備しておくといい。
肉料理で一番高くつくのがタレ系だから、このへんは自分で作れるようにしておくといい。

35 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:42:43 ID:U235PQWri
麺類は食べたいときに簡単に作れるのがええな
夏場は蕎麦か素麺、冬場はうどん
冷凍食品のおかずはまとめ買いしても日持ちしやすい
炊き込みご飯の元とか炊くだけだから簡単でおすすめ

あとは既出やけど玉子が幅広く使える
夏場はすぐに使いきる事推奨

36 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:46:27 ID:8AxUsboSA
もやしは安くて栄養もあって良い食材だけど数日で使いきらんとアカンで
まあ野菜炒め、味噌汁、ラーメンの具、茹でてから野菜サラダにと使い道には困らんというか
もったいぶって温存するようなもんじゃないけど一応

37 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:52:21 ID:CLegdBlvE
夏ならピーマンが安いから千切りにしてレンチンしてツナ混ぜて青ジソドレッシングで食ったらうまい
大根とか玉ねぎでもいける
皿一枚で出来るから洗いもんも少なくていいぞ

38 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)19:58:08 ID:VJvrNHJL4
材料は安売り狙いでレシピはクックパッドやで

39 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)20:03:02 ID:9bVPe5ovn
めんつゆは万能調味料だから、必ず大きいサイズで買った方が良いよ
煮込みにも使えるしパスタの味付けにも使える

40 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)20:15:36 ID:zlinvTsvy
米は5㎏2000円以下、おかずは惣菜なんて買うなもったいない
肉なんて適当に塩コショウ他で味付けしても
十分いける。外食と同じ費用で二倍の量は
出来ると思え。あと家庭菜園お勧め
スーパーで買った根つきの小松菜とか
プランターに植えたらまた生える

41 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)21:00:37 ID:9bVPe5ovn

肉は安い時にまとめて買っといて、使う分づつラップで小分けして冷凍しとくと便利
一人暮らしでも冷凍庫が出来るだけ大きい冷蔵庫が便利だよ

42 ：名無しさん＠おーぷん ：2014/05/27(火)21:05:02 ID:JEGIwKIxK
電気ケトル