【あがり症】面接で異常に緊張するヤツの面接対策

1： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/03(木) 10:48:34 ID:cna8nQYq0.net

緊張しぃがそつなく面接を乗り切るための
リラックス方法やらあれやこれやを情報交換しませんか？

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2： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/03(木) 12:44:35 ID:oCi78E8nO.net

場数踏めよ

6： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/04(金) 17:12:09 ID:rsZmmll70.net

ランチで赤ワイン1杯呑んで行くといいよ

7： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/04(金) 23:51:35 ID:Eq7f+X6s0.net

抑える薬ないのか？

8： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/06(日) 00:36:26 ID:aowMOic40.net

>>7
俺はカフェインの錠剤使ってる
頭がスキッとして冴えるのがいい

でも、あまり飲み過ぎると逆に心拍数があがって超テンぱる諸刃の剣

11： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/06(日) 07:43:47 ID:vjaI9yvZO.net

薬はある、普通にネットで買える。私も緊張しまくりで、面接では動悸と声や手が震えまくるのが大きな悩みだった。(学校の発表や各種スピーチでも震えまくってた)
面接30～60分前にそれを飲みながら数多くの面接を受けやっと就職できたよ。緊張はしなくなるけど、何ていうか、熱意みたいなものまで抑えられちゃうけど。

14： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 07:39:03 ID:uj8AF3DhO.net

面接なんか怖くない

失敗しても殺されるわけじゃないし

そう考えたら俺はあがり症を克服できた

15： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 07:42:45 ID:gRDOcl/hO.net

書類選考も通らない俺には無縁だす

16： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 10:19:02 ID:6wIOmR510.net

やっぱり慣れだよなぁ。。。

18： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 15:04:02 ID:XKbGrK2iO.net

丸暗記だけはダメだと思った
真っ白になったらアウトだわ

19： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 15:10:46 ID:fugmXf8G0.net

>>18
俺も面接の度に台本作って暗記してたことあります
思い出せなくて「あーー…。つまり、えー…。」みたいなことによくなってたw

舞台度胸がないんだろうなぁ、俺

20： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 15:15:30 ID:hHGujb6K0.net

自分も台本作りました。
想定される問いにうまく答える問答集みたいなの作って練習してました。
まるまる覚えるんじゃなく言いたいことを要約してまとめて書いたらいいですよ。
仮に部分的に忘れても伝えたい単語だけ覚えてれば、あとは自分の言葉でうまくつないで言えるし。
あと数練習すれば自信もつくし。

まぁ合否の連絡まだなんで大きなことは言えませんがw

22： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 17:03:39 ID:rvBOuxtzO.net

事前にいろいろ練習したり、台本作ったりしたら駄目のようだ。

私は何にも考えず、敢えてまっさらな状態で行く。

意外と緊張しないよ。

21： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/07(月) 15:34:40 ID:9/eM8cvF0.net

ヨガにクンバハカ法という、緊張を取り去り平常心を保つための心身コントロール技法がある。
やり方は簡単。複式呼吸して、丹田（臍の下）に意識を集中させる（感覚を鋭敏化させる）。
そして肛門を腸に引き上げるようにキュッと力を入れてやると、肩の力が抜けて緊張が取れる。

あと心理療法でもよく使われる自律訓練法なんかも効果的。お試しあれ。

33： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/09(水) 18:41:26 ID:4vBf5eJk0.net

どうしてもあがり症が治らないようだったら
心療内科行ってルボックスかデプロメールを少量処方してもらうのも
いいかもしれんよ。
辞めるときに多少離脱症状がでるけど基本的に依存症ないし。
俺は世界がかわったよ。

40： 37:2010/06/10(木) 03:27:58 ID:gZRBLM750.net

あがり性診断についてちょっと間違いがありました。
訂正です。

（１）運動をする事はほとんどない（一週間に2度、30分以上が目安）
（２）口呼吸である（鼻だけでは呼吸が苦しく続かない）もしくは鼻がよく詰まる。
（３）睡眠が浅く、長い時間眠る（週56時間以上）
（４）平常時の脈が早い（年齢にもよりますが男性なら60～80回/分が目安）
（５）喫煙している。もしくは半年前まで喫煙していた。
（６）早口と言われる事が多い

もしあてはまるようなら、肉体的に不完全な点があり、精神的な面で問題を及ぼす（例えばあがり性）ことがあるとかなんとか。
適度な運動と生活習慣の改善で治ることが多いらしいです。

ちなみに私は全て該当しましたw
今日から禁煙始めます。

41： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/10(木) 00:20:18 ID:U5zwOVkT0.net

>>40
5以外全部だワロタ

47： 名無しさん＠引く手あまた:2010/06/18(金) 23:03:32 ID:60tLIZ4K0.net

どうでもいい会社受けて正直に答えるところから始めたらどうか

115： 名無しさん＠引く手あまた:2010/11/15(月) 08:12:51 ID:YwqQ7+Gw0.net

いきなり本番してないか？
本命じゃない企業もバンバン受けて練習しろよ。
場数踏めば誰でもしゃべれる。
面接官バカだから堂々としてれば好印象持たれる。

222： 1:2011/04/03(日) 02:44:16.06 ID:LOUjqbnt0.net

このスレを立てた1です。
今まで名無しで通してたけど、
ついに転職が決まったので最後にこのスレで報告したいなとレスってみました。

貴様らのアドバイスはほんとに助けになりました。
ありがとう。

貴様らも達者でがんばって。
こんな状況でも俺みたいな低スペ人間でも準備と練習で何とかなったんです。

ほんとお世話になりました。
マジでありがとう。

270： 名無しさん＠引く手あまた:2011/07/11(月) 02:52:08.31 ID:kuGpxQGe0.net

ほとんどが倒産と人員整理によるリストラかな、自主退職した会社も少しあるけど上手く理由を言えば納得してくれるといった感じ。
昔までは5社受ければ1社は受かるといった感じだったけど、最近は30社受けてようやく受かるかな？と言った感じだね。
かといって手当たり次第に受けてる訳でも無いよ、ちゃんと自分のスキルに合いそうな会社を探してる。
最近はほんとうに異常な時代だと思う
氷河期よりもマシとか言われているけど、明らかに氷河期以上に厳しい。